Queso
RASKAS, CREAM CHEESE SPREAD & GREEK NONFAT YOGURT
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías205kcal / 100g
Proteínas13.6g33.3% de la energía
Grasas13.6g33.3% de la energía
Carbohidratos13.6g33.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total40.8g
Proteínas
13.6g (33.3%)Grasas
13.6g (33.3%)Carbohidratos
13.6g (33.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías205kcal
Proteínas13.6g
Grasas13.6g
Carbohidratos13.6g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas27%
Grasas totales21%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 205 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo23minutos
🚶♂️Caminar49minutos
🧘♀️Yoga73minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de RASKAS, CREAM CHEESE SPREAD & GREEK NONFAT YOGURT proporciona 205 kcal. Contiene 13.6g de proteínas, 13.6g de grasas y 13.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes