Fromage
COTTAGE CHEESE 18%
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories230kcal / 100g
Protéines14g38.9% de l'énergie
Lipides18g50.0% de l'énergie
Glucides4g11.1% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total36.0g
Protéines
14g (38.9%)Lipides
18g (50.0%)Glucides
4g (11.1%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories230kcal
Protéines14.0g
Lipides18.0g
Glucides4.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie12%
Protéines28%
Lipides totaux28%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 230 kcal)
🏃♂️Course21minutes
🚴♀️Vélo26minutes
🚶♂️Marche55minutes
🧘♀️Yoga82minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que COTTAGE CHEESE 18% apporte 230 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 14g de protéines, 18g de lipides et 4g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronVitamin ASodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients