Queso
COTTAGE CHEESE 18%
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías230kcal / 100g
Proteínas14g38.9% de la energía
Grasas18g50.0% de la energía
Carbohidratos4g11.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total36.0g
Proteínas
14g (38.9%)Grasas
18g (50.0%)Carbohidratos
4g (11.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías230kcal
Proteínas14.0g
Grasas18.0g
Carbohidratos4.0g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas28%
Grasas totales28%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 230 kcal)
🏃♂️Correr21minutos
🚴♀️Ciclismo26minutos
🚶♂️Caminar55minutos
🧘♀️Yoga82minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de COTTAGE CHEESE 18% revela un aporte de 230 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 14g de proteínas, 18g de lípidos y 4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronVitamin ASodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes