Fromage
4% COTTAGE CHEESE
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories100kcal / 100g
Protéines11.3g56.5% de l'énergie
Lipides4g20.0% de l'énergie
Glucides4.7g23.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total20.0g
Protéines
11.3g (56.5%)Lipides
4g (20.0%)Glucides
4.7g (23.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories100kcal
Protéines11.3g
Lipides4.0g
Glucides4.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie5%
Protéines23%
Lipides totaux6%
Glucides2%
Équivalents d'activité (Pour brûler 100 kcal)
🏃♂️Course9minutes
🚴♀️Vélo11minutes
🚶♂️Marche24minutes
🧘♀️Yoga36minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que 4% COTTAGE CHEESE apporte 100 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 11.3g de protéines, 4g de lipides et 4.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients