Käse
4% COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien100kcal / 100g
Protein11.3g56.5% der Energie
Fett4g20.0% der Energie
Kohlenhydrate4.7g23.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.0g
Protein
11.3g (56.5%)Fett
4g (20.0%)Kohlenhydrate
4.7g (23.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien100kcal
Protein11.3g
Fett4.0g
Kohlenhydrate4.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein23%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 100 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 4% COTTAGE CHEESE 100 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.3g Protein, 4g Fett und 4.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten