Queso
4% COTTAGE CHEESE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías100kcal / 100g
Proteínas11.3g56.5% de la energía
Grasas4g20.0% de la energía
Carbohidratos4.7g23.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total20.0g
Proteínas
11.3g (56.5%)Grasas
4g (20.0%)Carbohidratos
4.7g (23.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías100kcal
Proteínas11.3g
Grasas4.0g
Carbohidratos4.7g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas23%
Grasas totales6%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 100 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo11minutos
🚶♂️Caminar24minutos
🧘♀️Yoga36minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de 4% COTTAGE CHEESE revela un aporte de 100 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 11.3g de proteínas, 4g de lípidos y 4.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes