Céréales

INSTANT OATMEAL WITH FLAX SEEDS

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories372kcal / 100g
Protéines9.3g10.7% de l'énergie
Lipides5.8g6.7% de l'énergie
Glucides72.1g82.7% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total87.2g
Protéines
9.3g (10.7%)
Lipides
5.8g (6.7%)
Glucides
72.1g (82.7%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories372kcal
Protéines9.3g
Lipides5.8g
Glucides72.1g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie19%
Protéines19%
Lipides totaux9%
Glucides26%

Équivalents d'activité (Pour brûler 372 kcal)

🏃‍♂️Course34minutes
🚴‍♀️Vélo42minutes
🚶‍♂️Marche89minutes
🧘‍♀️Yoga133minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que INSTANT OATMEAL WITH FLAX SEEDS apporte 372 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 9.3g de protéines, 5.8g de lipides et 72.1g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronMagnesiumVitamin AVitamin CFiberPotassiumSodium