Cereal Grains and Pasta

Quinoa, uncooked

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories368kcal / 100g
Protéines14.1g16.7% de l'énergie
Lipides6.1g7.2% de l'énergie
Glucides64.2g76.1% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total84.4g
Protéines
14.1g (16.7%)
Lipides
6.1g (7.2%)
Glucides
64.2g (76.1%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories368kcal
Protéines14.1g
Lipides6.1g
Glucides64.2g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie18%
Protéines28%
Lipides totaux9%
Glucides23%

Équivalents d'activité (Pour brûler 368 kcal)

🏃‍♂️Course33minutes
🚴‍♀️Vélo42minutes
🚶‍♂️Marche88minutes
🧘‍♀️Yoga131minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Quinoa, uncooked !

Conformément à la réglementation française (article L.541-21-1 du Code de l’environnement), le tri à la source et la valorisation des biodéchets sont désormais obligatoires pour les particuliers et professionnels. Découvrez les solutions de collecte et compostage à Nice sur ValoGrid – collecte biodéchets à Nice.

Service conforme à la loi 2024 (Nice)

Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Quinoa, uncooked contient au total 368 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 14.1g de protéines, 6.1g de graisses et 64.2g de glucides.

Vitamines et micronutriments

Vitamin AFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc