Cereal Grains and Pasta
Fonio, grain, dry, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories377kcal / 100g
Protéines7.2g8.0% de l'énergie
Lipides1.7g1.9% de l'énergie
Glucides81.3g90.1% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total90.2g
Protéines
7.2g (8.0%)Lipides
1.7g (1.9%)Glucides
81.3g (90.1%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories377kcal
Protéines7.2g
Lipides1.7g
Glucides81.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie19%
Protéines14%
Lipides totaux3%
Glucides30%
Équivalents d'activité (Pour brûler 377 kcal)
🏃♂️Course34minutes
🚴♀️Vélo43minutes
🚶♂️Marche90minutes
🧘♀️Yoga135minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Fonio, grain, dry, raw apporte 377 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 7.2g de protéines, 1.7g de lipides et 81.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincFiberCalcium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients