Cereal Grains and Pasta
Fonio, grain, dry, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías377kcal / 100g
Proteínas7.2g8.0% de la energía
Grasas1.7g1.9% de la energía
Carbohidratos81.3g90.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total90.2g
Proteínas
7.2g (8.0%)Grasas
1.7g (1.9%)Carbohidratos
81.3g (90.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías377kcal
Proteínas7.2g
Grasas1.7g
Carbohidratos81.3g
% del valor diario recomendado
Energía19%
Proteínas14%
Grasas totales3%
Carbohidratos30%
Equivalentes de actividad (Para quemar 377 kcal)
🏃♂️Correr34minutos
🚴♀️Ciclismo43minutos
🚶♂️Caminar90minutos
🧘♀️Yoga135minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Fonio, grain, dry, raw revela un aporte de 377 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 7.2g de proteínas, 1.7g de lípidos y 81.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincFiberCalcium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes