Cereal Grains and Pasta
Flour, oat, whole grain
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories386kcal / 100g
Protéines13.2g14.8% de l'énergie
Lipides6.3g7.0% de l'énergie
Glucides69.9g78.2% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total89.4g
Protéines
13.2g (14.8%)Lipides
6.3g (7.0%)Glucides
69.9g (78.2%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories386kcal
Protéines13.2g
Lipides6.3g
Glucides69.9g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie19%
Protéines26%
Lipides totaux10%
Glucides25%
Équivalents d'activité (Pour brûler 386 kcal)
🏃♂️Course35minutes
🚴♀️Vélo44minutes
🚶♂️Marche92minutes
🧘♀️Yoga138minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Flour, oat, whole grain apporte 386 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 13.2g de protéines, 6.3g de lipides et 69.9g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincFiberCalcium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients