Cereal Grains and Pasta
Flour, oat, whole grain
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías386kcal / 100g
Proteínas13.2g14.8% de la energía
Grasas6.3g7.0% de la energía
Carbohidratos69.9g78.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total89.4g
Proteínas
13.2g (14.8%)Grasas
6.3g (7.0%)Carbohidratos
69.9g (78.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías386kcal
Proteínas13.2g
Grasas6.3g
Carbohidratos69.9g
% del valor diario recomendado
Energía19%
Proteínas26%
Grasas totales10%
Carbohidratos25%
Equivalentes de actividad (Para quemar 386 kcal)
🏃♂️Correr35minutos
🚴♀️Ciclismo44minutos
🚶♂️Caminar92minutos
🧘♀️Yoga138minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Flour, oat, whole grain revela un aporte de 386 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 13.2g de proteínas, 6.3g de lípidos y 69.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincFiberCalcium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes