Cereal Grains and Pasta
Chia seeds, dry, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories490kcal / 100g
Protéines17g19.3% de l'énergie
Lipides32.9g37.3% de l'énergie
Glucides38.3g43.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total88.2g
Protéines
17g (19.3%)Lipides
32.9g (37.3%)Glucides
38.3g (43.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories490kcal
Protéines17.0g
Lipides32.9g
Glucides38.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie25%
Protéines34%
Lipides totaux51%
Glucides14%
Équivalents d'activité (Pour brûler 490 kcal)
🏃♂️Course45minutes
🚴♀️Vélo56minutes
🚶♂️Marche117minutes
🧘♀️Yoga175minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Chia seeds, dry, raw contient au total 490 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 17g de protéines, 32.9g de graisses et 38.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronMagnesiumPotassiumZincCalcium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients