Cereal Grains and Pasta
Chia seeds, dry, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías490kcal / 100g
Proteínas17g19.3% de la energía
Grasas32.9g37.3% de la energía
Carbohidratos38.3g43.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total88.2g
Proteínas
17g (19.3%)Grasas
32.9g (37.3%)Carbohidratos
38.3g (43.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías490kcal
Proteínas17.0g
Grasas32.9g
Carbohidratos38.3g
% del valor diario recomendado
Energía25%
Proteínas34%
Grasas totales51%
Carbohidratos14%
Equivalentes de actividad (Para quemar 490 kcal)
🏃♂️Correr45minutos
🚴♀️Ciclismo56minutos
🚶♂️Caminar117minutos
🧘♀️Yoga175minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Chia seeds, dry, raw proporciona 490 kcal. Contiene 17g de proteínas, 32.9g de grasas y 38.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumPotassiumZincCalcium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes