Canned Seafood
OIL MACKEREL FILLET
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories371kcal / 100g
Protéines17.1g35.2% de l'énergie
Lipides28.6g58.8% de l'énergie
Glucides2.9g6.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total48.6g
Protéines
17.1g (35.2%)Lipides
28.6g (58.8%)Glucides
2.9g (6.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories371kcal
Protéines17.1g
Lipides28.6g
Glucides2.9g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie19%
Protéines34%
Lipides totaux44%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 371 kcal)
🏃♂️Course34minutes
🚴♀️Vélo42minutes
🚶♂️Marche88minutes
🧘♀️Yoga133minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de OIL MACKEREL FILLET contient au total 371 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 17.1g de protéines, 28.6g de graisses et 2.9g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients