Canned Seafood
OIL MACKEREL FILLET
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías371kcal / 100g
Proteínas17.1g35.2% de la energía
Grasas28.6g58.8% de la energía
Carbohidratos2.9g6.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total48.6g
Proteínas
17.1g (35.2%)Grasas
28.6g (58.8%)Carbohidratos
2.9g (6.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías371kcal
Proteínas17.1g
Grasas28.6g
Carbohidratos2.9g
% del valor diario recomendado
Energía19%
Proteínas34%
Grasas totales44%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 371 kcal)
🏃♂️Correr34minutos
🚴♀️Ciclismo42minutos
🚶♂️Caminar88minutos
🧘♀️Yoga133minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de OIL MACKEREL FILLET proporciona 371 kcal. Contiene 17.1g de proteínas, 28.6g de grasas y 2.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes