Canned Seafood
MACKEREL FILLETS WITH BLACK BEANS AND CHILI
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories244kcal / 100g
Protéines23.2g55.9% de l'énergie
Lipides13.4g32.3% de l'énergie
Glucides4.9g11.8% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total41.5g
Protéines
23.2g (55.9%)Lipides
13.4g (32.3%)Glucides
4.9g (11.8%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories244kcal
Protéines23.2g
Lipides13.4g
Glucides4.9g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie12%
Protéines46%
Lipides totaux21%
Glucides2%
Équivalents d'activité (Pour brûler 244 kcal)
🏃♂️Course22minutes
🚴♀️Vélo28minutes
🚶♂️Marche58minutes
🧘♀️Yoga87minutes
Résumé nutritionnel
Les informations nutritionnelles de MACKEREL FILLETS WITH BLACK BEANS AND CHILI indiquent 244 calories pour 100g. Ce produit offre 23.2g de protéines, 13.4g de lipides et 4.9g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients