Canned Seafood
MACKEREL FILLETS WITH BLACK BEANS AND CHILI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien244kcal / 100g
Protein23.2g55.9% der Energie
Fett13.4g32.3% der Energie
Kohlenhydrate4.9g11.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.5g
Protein
23.2g (55.9%)Fett
13.4g (32.3%)Kohlenhydrate
4.9g (11.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien244kcal
Protein23.2g
Fett13.4g
Kohlenhydrate4.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein46%
Gesamtfett21%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 244 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga87Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für MACKEREL FILLETS WITH BLACK BEANS AND CHILI zeigen 244 Kalorien pro 100g. Es liefert 23.2g Protein, 13.4g Fettgehalt und 4.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten