Canned Seafood
MACKEREL FILLETS WITH BLACK BEANS AND CHILI
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías244kcal / 100g
Proteínas23.2g55.9% de la energía
Grasas13.4g32.3% de la energía
Carbohidratos4.9g11.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total41.5g
Proteínas
23.2g (55.9%)Grasas
13.4g (32.3%)Carbohidratos
4.9g (11.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías244kcal
Proteínas23.2g
Grasas13.4g
Carbohidratos4.9g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas46%
Grasas totales21%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 244 kcal)
🏃♂️Correr22minutos
🚴♀️Ciclismo28minutos
🚶♂️Caminar58minutos
🧘♀️Yoga87minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de MACKEREL FILLETS WITH BLACK BEANS AND CHILI muestra 244 calorías por 100g. Ofrece 23.2g de proteínas, 13.4g de grasas y 4.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes