Canned Seafood

HUNGARIAN STYLE MACKEREL FILLETS

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories161kcal / 100g
Protéines14.3g47.0% de l'énergie
Lipides10.7g35.2% de l'énergie
Glucides5.4g17.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total30.4g
Protéines
14.3g (47.0%)
Lipides
10.7g (35.2%)
Glucides
5.4g (17.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories161kcal
Protéines14.3g
Lipides10.7g
Glucides5.4g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie8%
Protéines29%
Lipides totaux16%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 161 kcal)

🏃‍♂️Course15minutes
🚴‍♀️Vélo18minutes
🚶‍♂️Marche38minutes
🧘‍♀️Yoga58minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que HUNGARIAN STYLE MACKEREL FILLETS apporte 161 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 14.3g de protéines, 10.7g de lipides et 5.4g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronVitamin AVitamin CSodium