Canned Seafood
HUNGARIAN STYLE MACKEREL FILLETS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien161kcal / 100g
Protein14.3g47.0% der Energie
Fett10.7g35.2% der Energie
Kohlenhydrate5.4g17.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.4g
Protein
14.3g (47.0%)Fett
10.7g (35.2%)Kohlenhydrate
5.4g (17.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien161kcal
Protein14.3g
Fett10.7g
Kohlenhydrate5.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein29%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 161 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen38Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HUNGARIAN STYLE MACKEREL FILLETS 161 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.3g Protein, 10.7g Fett und 5.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronVitamin AVitamin CSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten