Canned Seafood
HUNGARIAN STYLE MACKEREL FILLETS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías161kcal / 100g
Proteínas14.3g47.0% de la energía
Grasas10.7g35.2% de la energía
Carbohidratos5.4g17.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total30.4g
Proteínas
14.3g (47.0%)Grasas
10.7g (35.2%)Carbohidratos
5.4g (17.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías161kcal
Proteínas14.3g
Grasas10.7g
Carbohidratos5.4g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas29%
Grasas totales16%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 161 kcal)
🏃♂️Correr15minutos
🚴♀️Ciclismo18minutos
🚶♂️Caminar38minutos
🧘♀️Yoga58minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de HUNGARIAN STYLE MACKEREL FILLETS revela un aporte de 161 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 14.3g de proteínas, 10.7g de lípidos y 5.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronVitamin AVitamin CSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes