Canned Seafood

AYAM BRAND, SARDINES IN CHILI OIL

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories321kcal / 100g
Protéines19.6g39.3% de l'énergie
Lipides23.2g46.5% de l'énergie
Glucides7.1g14.2% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total49.9g
Protéines
19.6g (39.3%)
Lipides
23.2g (46.5%)
Glucides
7.1g (14.2%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories321kcal
Protéines19.6g
Lipides23.2g
Glucides7.1g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie16%
Protéines39%
Lipides totaux36%
Glucides3%

Équivalents d'activité (Pour brûler 321 kcal)

🏃‍♂️Course29minutes
🚴‍♀️Vélo36minutes
🚶‍♂️Marche76minutes
🧘‍♀️Yoga115minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que AYAM BRAND, SARDINES IN CHILI OIL apporte 321 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 19.6g de protéines, 23.2g de lipides et 7.1g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronVitamin ASodium