Pains et Petits Pains
RUSSIAN PUMPERNICKEL
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories238kcal / 100g
Protéines7.1g11.5% de l'énergie
Lipides2.4g3.9% de l'énergie
Glucides52.4g84.7% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total61.9g
Protéines
7.1g (11.5%)Lipides
2.4g (3.9%)Glucides
52.4g (84.7%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories238kcal
Protéines7.1g
Lipides2.4g
Glucides52.4g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie12%
Protéines14%
Lipides totaux4%
Glucides19%
Équivalents d'activité (Pour brûler 238 kcal)
🏃♂️Course22minutes
🚴♀️Vélo27minutes
🚶♂️Marche57minutes
🧘♀️Yoga85minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de RUSSIAN PUMPERNICKEL contient au total 238 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 7.1g de protéines, 2.4g de graisses et 52.4g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients