Panes y Bollos
RUSSIAN PUMPERNICKEL
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías238kcal / 100g
Proteínas7.1g11.5% de la energía
Grasas2.4g3.9% de la energía
Carbohidratos52.4g84.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total61.9g
Proteínas
7.1g (11.5%)Grasas
2.4g (3.9%)Carbohidratos
52.4g (84.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías238kcal
Proteínas7.1g
Grasas2.4g
Carbohidratos52.4g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas14%
Grasas totales4%
Carbohidratos19%
Equivalentes de actividad (Para quemar 238 kcal)
🏃♂️Correr22minutos
🚴♀️Ciclismo27minutos
🚶♂️Caminar57minutos
🧘♀️Yoga85minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de RUSSIAN PUMPERNICKEL proporciona 238 kcal. Contiene 7.1g de proteínas, 2.4g de grasas y 52.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes