Beef Products
Beef, shoulder top blade steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories146kcal / 100g
Protéines20.2g73.5% de l'énergie
Lipides7.3g26.5% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total27.5g
Protéines
20.2g (73.5%)Lipides
7.3g (26.5%)Glucides
0g (0.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories146kcal
Protéines20.2g
Lipides7.3g
Glucides0.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie7%
Protéines40%
Lipides totaux11%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 146 kcal)
🏃♂️Course13minutes
🚴♀️Vélo17minutes
🚶♂️Marche35minutes
🧘♀️Yoga52minutes
Résumé nutritionnel
Les informations nutritionnelles de Beef, shoulder top blade steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw indiquent 146 calories pour 100g. Ce produit offre 20.2g de protéines, 7.3g de lipides et 0g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients