Beef Products
Beef, shoulder top blade steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías146kcal / 100g
Proteínas20.2g73.5% de la energía
Grasas7.3g26.5% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total27.5g
Proteínas
20.2g (73.5%)Grasas
7.3g (26.5%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías146kcal
Proteínas20.2g
Grasas7.3g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas40%
Grasas totales11%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 146 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo17minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga52minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Beef, shoulder top blade steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw muestra 146 calorías por 100g. Ofrece 20.2g de proteínas, 7.3g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes