Beef Products
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories206kcal / 100g
Protéines18.7g56.0% de l'énergie
Lipides14.5g43.4% de l'énergie
Glucides0.2g0.6% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total33.4g
Protéines
18.7g (56.0%)Lipides
14.5g (43.4%)Glucides
0.2g (0.6%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories206kcal
Protéines18.7g
Lipides14.5g
Glucides0.2g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie10%
Protéines37%
Lipides totaux22%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 206 kcal)
🏃♂️Course19minutes
🚴♀️Vélo23minutes
🚶♂️Marche49minutes
🧘♀️Yoga74minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw contient au total 206 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 18.7g de protéines, 14.5g de graisses et 0.2g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients