Beef Products
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías206kcal / 100g
Proteínas18.7g56.0% de la energía
Grasas14.5g43.4% de la energía
Carbohidratos0.2g0.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total33.4g
Proteínas
18.7g (56.0%)Grasas
14.5g (43.4%)Carbohidratos
0.2g (0.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías206kcal
Proteínas18.7g
Grasas14.5g
Carbohidratos0.2g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas37%
Grasas totales22%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 206 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo23minutos
🚶♂️Caminar49minutos
🧘♀️Yoga74minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw proporciona 206 kcal. Contiene 18.7g de proteínas, 14.5g de grasas y 0.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes