Beef Products
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories222kcal / 100g
Protéines18.4g52.4% de l'énergie
Lipides16.3g46.4% de l'énergie
Glucides0.4g1.1% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total35.1g
Protéines
18.4g (52.4%)Lipides
16.3g (46.4%)Glucides
0.4g (1.1%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories222kcal
Protéines18.4g
Lipides16.3g
Glucides0.4g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines37%
Lipides totaux25%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 222 kcal)
🏃♂️Course20minutes
🚴♀️Vélo25minutes
🚶♂️Marche53minutes
🧘♀️Yoga79minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw contient au total 222 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 18.4g de protéines, 16.3g de graisses et 0.4g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients