Beans, peas, legumes

White beans, NFS

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories188kcal / 100g
Protéines9g23.0% de l'énergie
Lipides6.8g17.4% de l'énergie
Glucides23.3g59.6% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total39.1g
Protéines
9g (23.0%)
Lipides
6.8g (17.4%)
Glucides
23.3g (59.6%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories188kcal
Protéines9.0g
Lipides6.8g
Glucides23.3g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie9%
Protéines18%
Lipides totaux10%
Glucides8%

Équivalents d'activité (Pour brûler 188 kcal)

🏃‍♂️Course17minutes
🚴‍♀️Vélo21minutes
🚶‍♂️Marche45minutes
🧘‍♀️Yoga67minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de White beans, NFS contient au total 188 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 9g de protéines, 6.8g de graisses et 23.3g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc