Beans, peas, legumes

Black beans with meat

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories177kcal / 100g
Protéines10.6g29.0% de l'énergie
Lipides6.8g18.6% de l'énergie
Glucides19.1g52.3% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total36.5g
Protéines
10.6g (29.0%)
Lipides
6.8g (18.6%)
Glucides
19.1g (52.3%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories177kcal
Protéines10.6g
Lipides6.8g
Glucides19.1g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie9%
Protéines21%
Lipides totaux10%
Glucides7%

Équivalents d'activité (Pour brûler 177 kcal)

🏃‍♂️Course16minutes
🚴‍♀️Vélo20minutes
🚶‍♂️Marche42minutes
🧘‍♀️Yoga63minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Black beans with meat contient au total 177 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 10.6g de protéines, 6.8g de graisses et 19.1g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A