Beans, peas, legumes
Black beans with meat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien177kcal / 100g
Protein10.6g29.0% der Energie
Fett6.8g18.6% der Energie
Kohlenhydrate19.1g52.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.5g
Protein
10.6g (29.0%)Fett
6.8g (18.6%)Kohlenhydrate
19.1g (52.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien177kcal
Protein10.6g
Fett6.8g
Kohlenhydrate19.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein21%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 177 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen42Minuten
🧘♀️Yoga63Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Black beans with meat enthält insgesamt 177 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.6g Protein, 6.8g Fett und 19.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten