Beans, peas, legumes

Black beans, NFS

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories181kcal / 100g
Protéines8.2g22.0% de l'énergie
Lipides7g18.8% de l'énergie
Glucides22g59.1% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total37.2g
Protéines
8.2g (22.0%)
Lipides
7g (18.8%)
Glucides
22g (59.1%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories181kcal
Protéines8.2g
Lipides7.0g
Glucides22.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie9%
Protéines16%
Lipides totaux11%
Glucides8%

Équivalents d'activité (Pour brûler 181 kcal)

🏃‍♂️Course16minutes
🚴‍♀️Vélo21minutes
🚶‍♂️Marche43minutes
🧘‍♀️Yoga65minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Black beans, NFS contient au total 181 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 8.2g de protéines, 7g de graisses et 22g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc