Beans, peas, legumes
Black beans, NFS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías181kcal / 100g
Proteínas8.2g22.0% de la energía
Grasas7g18.8% de la energía
Carbohidratos22g59.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total37.2g
Proteínas
8.2g (22.0%)Grasas
7g (18.8%)Carbohidratos
22g (59.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías181kcal
Proteínas8.2g
Grasas7.0g
Carbohidratos22.0g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas16%
Grasas totales11%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 181 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo21minutos
🚶♂️Caminar43minutos
🧘♀️Yoga65minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Black beans, NFS proporciona 181 kcal. Contiene 8.2g de proteínas, 7g de grasas y 22g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes