Yogur
YOGURT SMOOTHIE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías63kcal / 100g
Proteínas2.4g16.6% de la energía
Grasas1g6.9% de la energía
Carbohidratos11.1g76.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total14.5g
Proteínas
2.4g (16.6%)Grasas
1g (6.9%)Carbohidratos
11.1g (76.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías63kcal
Proteínas2.4g
Grasas1.0g
Carbohidratos11.1g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas5%
Grasas totales2%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 63 kcal)
🏃♂️Correr6minutos
🚴♀️Ciclismo7minutos
🚶♂️Caminar15minutos
🧘♀️Yoga23minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de YOGURT SMOOTHIE revela un aporte de 63 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 2.4g de proteínas, 1g de lípidos y 11.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes