Joghurt
YOGURT SMOOTHIE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien63kcal / 100g
Protein2.4g16.6% der Energie
Fett1g6.9% der Energie
Kohlenhydrate11.1g76.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt14.5g
Protein
2.4g (16.6%)Fett
1g (6.9%)Kohlenhydrate
11.1g (76.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien63kcal
Protein2.4g
Fett1.0g
Kohlenhydrate11.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein5%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 63 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen15Minuten
🧘♀️Yoga23Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass YOGURT SMOOTHIE 63 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.4g Protein, 1g Fett und 11.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten