Yogur
WHOLE MILK YOGURT
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías76kcal / 100g
Proteínas3.5g25.9% de la energía
Grasas4.7g34.8% de la energía
Carbohidratos5.3g39.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total13.5g
Proteínas
3.5g (25.9%)Grasas
4.7g (34.8%)Carbohidratos
5.3g (39.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías76kcal
Proteínas3.5g
Grasas4.7g
Carbohidratos5.3g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas7%
Grasas totales7%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 76 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo9minutos
🚶♂️Caminar18minutos
🧘♀️Yoga27minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de WHOLE MILK YOGURT proporciona 76 kcal. Contiene 3.5g de proteínas, 4.7g de grasas y 5.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes