Joghurt
WHOLE MILK YOGURT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien76kcal / 100g
Protein3.5g25.9% der Energie
Fett4.7g34.8% der Energie
Kohlenhydrate5.3g39.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt13.5g
Protein
3.5g (25.9%)Fett
4.7g (34.8%)Kohlenhydrate
5.3g (39.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien76kcal
Protein3.5g
Fett4.7g
Kohlenhydrate5.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein7%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 76 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen18Minuten
🧘♀️Yoga27Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE MILK YOGURT enthält insgesamt 76 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.5g Protein, 4.7g Fett und 5.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten