Yogur
WHOLE MILK PLAIN GREEK YOGURT
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías123kcal / 100g
Proteínas10.1g43.3% de la energía
Grasas7.9g33.9% de la energía
Carbohidratos5.3g22.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total23.3g
Proteínas
10.1g (43.3%)Grasas
7.9g (33.9%)Carbohidratos
5.3g (22.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías123kcal
Proteínas10.1g
Grasas7.9g
Carbohidratos5.3g
% del valor diario recomendado
Energía6%
Proteínas20%
Grasas totales12%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 123 kcal)
🏃♂️Correr11minutos
🚴♀️Ciclismo14minutos
🚶♂️Caminar29minutos
🧘♀️Yoga44minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de WHOLE MILK PLAIN GREEK YOGURT revela un aporte de 123 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 10.1g de proteínas, 7.9g de lípidos y 5.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes