Joghurt
WHOLE MILK PLAIN GREEK YOGURT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien123kcal / 100g
Protein10.1g43.3% der Energie
Fett7.9g33.9% der Energie
Kohlenhydrate5.3g22.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.3g
Protein
10.1g (43.3%)Fett
7.9g (33.9%)Kohlenhydrate
5.3g (22.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien123kcal
Protein10.1g
Fett7.9g
Kohlenhydrate5.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein20%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 123 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga44Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE MILK PLAIN GREEK YOGURT 123 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.1g Protein, 7.9g Fett und 5.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten