Yogur
PLAIN YOGURT-CULTURED ULTRA-FILTERED MILK, PLAIN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías94kcal / 100g
Proteínas14.7g72.4% de la energía
Grasas2.1g10.3% de la energía
Carbohidratos3.5g17.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total20.3g
Proteínas
14.7g (72.4%)Grasas
2.1g (10.3%)Carbohidratos
3.5g (17.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías94kcal
Proteínas14.7g
Grasas2.1g
Carbohidratos3.5g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas29%
Grasas totales3%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 94 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo11minutos
🚶♂️Caminar22minutos
🧘♀️Yoga34minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de PLAIN YOGURT-CULTURED ULTRA-FILTERED MILK, PLAIN revela un aporte de 94 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 14.7g de proteínas, 2.1g de lípidos y 3.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes