Yogur
PLAIN YOGHURT, PLAIN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías107kcal / 100g
Proteínas9.3g48.2% de la energía
Grasas6g31.1% de la energía
Carbohidratos4g20.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total19.3g
Proteínas
9.3g (48.2%)Grasas
6g (31.1%)Carbohidratos
4g (20.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías107kcal
Proteínas9.3g
Grasas6.0g
Carbohidratos4.0g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas19%
Grasas totales9%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 107 kcal)
🏃♂️Correr10minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga38minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de PLAIN YOGHURT, PLAIN revela un aporte de 107 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 9.3g de proteínas, 6g de lípidos y 4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes