Joghurt
PLAIN YOGHURT, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien107kcal / 100g
Protein9.3g48.2% der Energie
Fett6g31.1% der Energie
Kohlenhydrate4g20.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.3g
Protein
9.3g (48.2%)Fett
6g (31.1%)Kohlenhydrate
4g (20.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien107kcal
Protein9.3g
Fett6.0g
Kohlenhydrate4.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein19%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 107 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PLAIN YOGHURT, PLAIN 107 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.3g Protein, 6g Fett und 4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten