Yogur
PLAIN WHOLE MILK YOGURT, PLAIN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías71kcal / 100g
Proteínas4.1g31.8% de la energía
Grasas2.9g22.5% de la energía
Carbohidratos5.9g45.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total12.9g
Proteínas
4.1g (31.8%)Grasas
2.9g (22.5%)Carbohidratos
5.9g (45.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías71kcal
Proteínas4.1g
Grasas2.9g
Carbohidratos5.9g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas8%
Grasas totales4%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 71 kcal)
🏃♂️Correr6minutos
🚴♀️Ciclismo8minutos
🚶♂️Caminar17minutos
🧘♀️Yoga25minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de PLAIN WHOLE MILK YOGURT, PLAIN proporciona 71 kcal. Contiene 4.1g de proteínas, 2.9g de grasas y 5.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes