Joghurt
PLAIN WHOLE MILK YOGURT, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien71kcal / 100g
Protein4.1g31.8% der Energie
Fett2.9g22.5% der Energie
Kohlenhydrate5.9g45.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt12.9g
Protein
4.1g (31.8%)Fett
2.9g (22.5%)Kohlenhydrate
5.9g (45.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien71kcal
Protein4.1g
Fett2.9g
Kohlenhydrate5.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein8%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 71 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen17Minuten
🧘♀️Yoga25Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN WHOLE MILK YOGURT, PLAIN enthält insgesamt 71 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.1g Protein, 2.9g Fett und 5.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten