Yogur
PLAIN WHOLE MILK YOGURT, PLAIN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías76kcal / 100g
Proteínas4.7g32.0% de la energía
Grasas2.9g19.7% de la energía
Carbohidratos7.1g48.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total14.7g
Proteínas
4.7g (32.0%)Grasas
2.9g (19.7%)Carbohidratos
7.1g (48.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías76kcal
Proteínas4.7g
Grasas2.9g
Carbohidratos7.1g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas9%
Grasas totales4%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 76 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo9minutos
🚶♂️Caminar18minutos
🧘♀️Yoga27minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de PLAIN WHOLE MILK YOGURT, PLAIN proporciona 76 kcal. Contiene 4.7g de proteínas, 2.9g de grasas y 7.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes