Joghurt
PLAIN WHOLE MILK YOGURT, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien76kcal / 100g
Protein4.7g32.0% der Energie
Fett2.9g19.7% der Energie
Kohlenhydrate7.1g48.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt14.7g
Protein
4.7g (32.0%)Fett
2.9g (19.7%)Kohlenhydrate
7.1g (48.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien76kcal
Protein4.7g
Fett2.9g
Kohlenhydrate7.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein9%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 76 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen18Minuten
🧘♀️Yoga27Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN WHOLE MILK YOGURT, PLAIN enthält insgesamt 76 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.7g Protein, 2.9g Fett und 7.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten