Yogur
PLAIN WHOLE MILK YOGURT, PLAIN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías70kcal / 100g
Proteínas4.4g32.1% de la energía
Grasas3.1g22.6% de la energía
Carbohidratos6.2g45.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total13.7g
Proteínas
4.4g (32.1%)Grasas
3.1g (22.6%)Carbohidratos
6.2g (45.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías70kcal
Proteínas4.4g
Grasas3.1g
Carbohidratos6.2g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas9%
Grasas totales5%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 70 kcal)
🏃♂️Correr6minutos
🚴♀️Ciclismo8minutos
🚶♂️Caminar17minutos
🧘♀️Yoga25minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de PLAIN WHOLE MILK YOGURT, PLAIN proporciona 70 kcal. Contiene 4.4g de proteínas, 3.1g de grasas y 6.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes