Joghurt
PLAIN WHOLE MILK YOGURT, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien70kcal / 100g
Protein4.4g32.1% der Energie
Fett3.1g22.6% der Energie
Kohlenhydrate6.2g45.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt13.7g
Protein
4.4g (32.1%)Fett
3.1g (22.6%)Kohlenhydrate
6.2g (45.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien70kcal
Protein4.4g
Fett3.1g
Kohlenhydrate6.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein9%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 70 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen17Minuten
🧘♀️Yoga25Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN WHOLE MILK YOGURT, PLAIN enthält insgesamt 70 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.4g Protein, 3.1g Fett und 6.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten